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身体に良いイタリアン[赤ワイン]

イタリアンを食べて健康になろう!

2月は美容・健康強化月間です。

今日のテーマは赤ワインです。

Couleur / Pixabay

 

赤ワインの美容成分「ポリフェノール」による美肌効果について説明します。

※とはいったもののアルコールなので、飲酒量はほどほどに^^

ポリフェーノールで美容と健康

ポリフェノールには抗酸化作用があり、体内の活性酸素の除去を行います。

活性酸素の除去を行うことで、ニキビやしみ、老化の防止になるんですね。

さらに、血液をさらさらにしコレステロール値を下げて血栓や動脈硬化を防いでくれます。

また、カテキンが含まれるので、免疫力が向上します。

特に花粉の季節や風邪が流行っているときには、ホットワインにして飲むのもいいかもしれませんね。

 

ところで、フェイスブックの記事を見たお客様にワインはどれくらい飲むのが良いのか質問されました。

そこで、調べたのですがだいたいアルコールの適量は150〜250mlのようです。

そして驚くべきことに、

アルコールを1日に1〜2杯程度飲む人は、全く飲まない人に比べて動脈硬化になりにくいという報告もあります。

という記事を発見しました。

適量を心がけ、ワインとは美味しく美しきおつきあいしていきたいですね。

 

まとめ

赤ワインで美肌・老化防止をしよう!適量はグラス1~2杯(150〜250ml)です。

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